Aktuelles

Winterbastelidee für Zuhause

Falls euch zuhause langweilig wird, haben wir hier für euch eine kleine Bastelidee.

Schritt 1:
Legt euch folgende Materialien bereit: eine Klopapierrolle, eine Schere, Pinsel und weiße Farbe, ein A4-Blatt

Schritt 2:
Schneidet auf einer Seite der Klopapierrolle Streifen ein (ca. 1,5 cm lang).

Schritt 3:
Klappt die eingeschnitten Streifen nach außen um.

Schritt 4:
Nehmt euch nun die weiße Farbe und malt die untere Seite der Streifen weiß an.

Schritt 5:
Jetzt drückt ihr die angemalte Seite auf das A4-Blatt und nehmt sie wieder runter.
So entsteht nach und nach ein schönes Schneebild.

Fingerspiel - "Maus kauft ein"

Schau, da läuft die kleine Maus
flink aus ihrem Mäusehaus.
Zucker, Butter, Mehl und Eier
kauft sie heut bei Frau Meier.
Dann flitzt sie aus dem Laden raus
zurück in ihr Mäusehaus.
Wer möchte, darf sie dort besuchen,
denn heute backt sie Zuckerkuchen.

(Mit den Fingern über Beine und Bäuchlein laufen,
bis zum Gesicht und wieder zurück.
Dabei den Vers aufsagen)

Gesichtsguss

Der Gesichtsguss ist eine sehr leichte und ausgesprochen erfrischende Anwendung und bringt eine angenehme Durchblutung der Gesichtshaut. Besonders empfehlenswert bei Müdigkeit oder Kopfschmerzen.

Mit abgeschwächtem, drei Finger breitem Strahl gießen. Die Wassertemperatur sollte zwischen 16-18°C liegen.
Man legt ein Handtuch um den Hals, um die Kleider zu schützen und beugt den Kopf über die Dusche/Badewanne.

Der Guss beginnt auf der rechten Stirnseite, führt nach links und zurück nach rechts.
Dann mit einigen Längsstrichen von der Stirn zum Kinn fahren, erst rechts, dann links.
Nun mehrmals das Gesicht umkreisen. Zwischendurch tief ein- und ausatmen.
Guss beenden über die Stirnmitte abwärts zur Nasenspitze und zum Kinn.
Das Gesicht trockentupfen.

Variation:

Wenn es schnell gehen soll oder bei Kindern kann der Gesichtsguss auch vereinfacht durchgeführt werden:
Man schüttet sich 2-3x mit den Händen etwas Wasser ins Gesicht und streicht danach das Wasser sanft ab.

Wissenswertes zu den Wasseranwendungen

Die Vielfalt der Wasseranwendungen ist groß und so kann man je nach Intensität, Alter, Zeit und Situation entscheiden, welche Anwendungen man macht.
Unsere Krippenkinder werden langsam und spielerisch herangeführt und führen 1-2x in der Woche eine einfache Wasseranwendung durch. Die Kindergartenkinder führen regelmäßig – im Idealfall täglich – eine Anwendung durch. Teilweise auch schon ohne große Anleitung, da sie durch die vielen Wiederholungen die Abläufe intus haben.

Bei Wasseranwendungen kann man generell erstmal festhalten: Alles was den Oberkörper betrifft, wirkt anregend (also bringt den Kreislauf in Schwung), alles was den Unterkörper betrifft wirkt zunächst (5-10 Minuten) beruhigend und dann auch anregend. Jeder Kältereiz ist für den Körper eine „Störstelle“, die er wieder in Ordnung bringen möchte. Je weiter sie vom Herzen entfernt ist, umso länger dauert es sie zu „reparieren“. Beruhigende Anwendungen bieten sich daher kurz vor dem Mittagsschlaf an, da sie den Körper zur Ruhe kommen lassen und beim Einschlafen helfen. Und während des Schlafes kann der Körper sich dann erholen.

Folgende Tipps & Regeln sollte man bei der Anwendung von Wasser beachten:

Je kälter der Reiz, desto kürzer soll die Anwendung sein.
Je größer die Fläche, desto stärker ist der Reiz bzw. die Wirkung.
Je jünger die Kinder sind, desto kürzer soll die Anwendungszeit sein.
Die Anwendungen werden am äußersten (herzfernsten) Punkt und rechts begonnen.
Ein Kältereiz (=Wirkung) wird im Temperaturbereich von 16-18°C ausgelöst.
Nach einer Wasseranwendung werden die betroffenen Körperregionen nicht abtrocknet, sondern das Wasser wird nur abgestreift und es muss für ausreichend Wiedererwärmung gesorgt werden (Bewegung, Ankleiden, Wollsocken…)
Nicht teilnehmen dürfen erkältete Kinder oder Kinder mit kalten Füßen.